Если вы интересуетесь китайской лечебной и медитативной практикой цигун, вы, вероятно, подумываете о том, чтобы начать свои первые занятия.
Прежде всего, вы делаете отличный жизненный выбор, поскольку упражнения цигун приносят много пользы для здоровья.
Отправляясь на практику цигун, вы не надеваете свои обычные грузила и спортивную форму.
Очень важно знать , что надеть во время занятий цигун , поскольку это существенно влияет на весь сеанс.

Ответ довольно прост. Вы можете носить свободную, легкую и удобную одежду, чтобы успешно практиковать цигун.
Вы также можете заниматься цигун босиком или в обуви на плоской подошве .
Желательно носить такую ​​одежду, потому что она не мешает вашей практике и балансу.
Соответствующая одежда для занятий цигун способствует свободному движению, что способствует перемещению кислорода и крови, питая ткани и органы, тем самым способствуя заживлению.
Если вы смотрели цигун на YouTube или где-либо еще, вы, возможно, заметили, что это искусство включает в себя множество медленных поворотов, растяжек и сидячих поз.
Вся практика требует, чтобы вы могли двигаться плавно и свободно, без каких-либо препятствий.
Ниже я подробно рассказал об основной одежде для цигун. Вы всегда можете купить одежду для занятий цигун в интернете.

1. Хлопковые штаны, рубашки или рубашки свободного кроя .
Если вы надеетесь на гладкую и успешную сессию, лучше всего подойдет свободная хлопковая одежда.
Одежда из хлопка обладает отличной воздухопроницаемостью, что предотвращает перегрев.
Такая одежда позволит вашей коже дышать и правильно впитывать пот.
Ваша одежда также должна быть свободной и удобной, чтобы ци могла свободно течь.
Ци движется по своим энергетическим каналам, которые, как правило, располагаются близко к поверхности кожи.
Старайтесь не натягивать резинку вокруг ног и талии, так как это ограничивает поток ци.
Вы можете носить брюки для цигун, так как они идеально подходят для занятий.

2. Обувь
Обувь должна:
Быть легкой, иметь тонкую подошву, чтобы избежать лишнего веса, который может вызвать усталость
Имейте широкую базовую поддержку в подошве, чтобы вы могли балансировать и оставаться стабильным
Внутри подошвы могут быть амортизирующие прокладки для уменьшения боли и травм.
Будьте очень гибкими и удобными, чтобы помочь вам легко делать быстрые движения
Обувь, разработанная специально для цигун, лучше всего подходит для занятий, так как обладает всеми вышеперечисленными качествами.

Покупая обувь для цигун, не забудьте проверить ее качество и тщательно подтвердить ее, помня о четырех вышеперечисленных критических элементах.

3. Никаких аксессуаров и дополнений
Возможно, вы привыкли наносить приятно пахнущие духи или носить серьги, ожерелья или браслеты на руку, но такие аксессуары не рекомендуется носить во время практики.

Прежде чем начать, убедитесь, что у вас нет свисающих украшений, духов и любых других предметов, поскольку они отвлекают вас и других во время сеанса цигун.
Старайтесь не надевать эти предметы, чтобы практика была комфортной.